七種水果不能空腹吃


大家都知道,吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。其實,有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。


1.番茄:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口-幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃脹痛。


2.柿子:含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排洩,若結成大的硬塊,就易引起胃柿結石症,中醫稱為柿石症


3.香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。


4.桔子:桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃黏膜。


5.甘蔗和鮮荔枝:空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生高滲性昏迷


6.山楂:山楂的酸味具有行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會增加饑餓感並加重胃病。


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留言列表 (9)

發表留言
  • 放眼天下
  • 你對水果還滿有研究的
  • Tiffany愛織夢
  • 還好有些水果本來就很少ㄔ
  • 貝蒂
  • <p>還好這些水果我都不曾空腹ㄔㄛ!</p>
    <p>感謝超棒的健康資訊分享!</p>
  • JU
  • <p>很實用的一篇耶</p>
    <p>謝謝分享</p>
    <p>不然我都還在空腹吃番茄呢</p>
    <p> </p>
  • 愛屏
  • 對身體健康很好的分享~~