每天做 收縮術 能讓妳年輕15歲



分類:生活常識

2009/02/18 07:46


每天做 肛門收縮術能讓妳年輕15

在很短時間內就能讓妳的皮膚和身材變年輕!


             腰痛、尿失禁、臀部瘦身也效果立見!


 


2008年3月份日本「健康」雜誌刊載


作者:內田輝和  內田針灸治療院 院長


全日本針灸學會 理事


 


為腰痛、尿失禁所困擾,想盡辦法也治不好,整天為隨著年歲增長而不斷增加的各種病痛而煩惱不已的人,如果聽到一種只要簡單的姿勢就可以解決這些問題的體操,妳難道不會躍躍欲試嗎?


 


這種神奇的體操,我想把它取名為「讓妳年輕15歲的單一姿勢的體操」,其實,這種體操的名字應該叫做「肛門收縮術」,方法很簡單,請妳按照附圖把身體姿勢站好,然後快速的收縮肛門就行了。


 


至於「肛門收縮術」為什麼能讓我們身體健康,請容我慢慢道來!


 


我們人體臀部的肌肉,由大臀肌、中臀肌和大腿二頭這三種肌肉構成,這些肌肉不只是造成臀部的形狀,而且有安定並保護骨盤的作用,而骨盤的功用是要來支撐內臟,附在骨盤上面的「骨盤底肌」這種肌肉,更是能直接支撐骨盤內的內臟。


 


如果這些肌肉衰弱了,失去支撐的骨盤就會歪斜,內臟的運動和血液循環就會遲鈍,如果情形進一步惡化,就會形成腰痛、坐骨神經痛、肩膀僵硬、O型腳、下半身肥胖、髖骨關節痛、尿失禁等各種症狀。


 


練習「肛門收縮術」,可以強化肛門周圍的肌肉,就可以大大的預防並改善臀部周圍的不適的症狀。


 


更神奇的是,到我的診所來看病的患者,經過我的指導而練習「肛門收縮術」之後,不但臀部不再下垂,而且皮膚變漂亮,行動敏捷,整個人顯得年輕許多,達到女性夢寐以求的美容效果!


 


這種體操之所以有美容效果,是因為鍛鍊臀部的肌肉而改善了血液循環,血液中的氧氣就可以到達全身每一個部位,純淨的血液可以美化肌膚,並使血管再度年輕起來!


 


還有,鍛鍊臀部周圍的肌肉可以使內臟回到正常的位置,整個身體都獲得矯正,下垂的乳房恢復堅挺,腰圍也會縮小,自然就能擺出精神奕奕的姿勢,整個人也會顯得年輕了一二十歲!


 


個人變漂亮了,就會希望讓更多人看到,自然就會更想打扮和化妝,這樣就會形成「美的良性循環」,而讓妳越來越漂亮!


 


各位小姐,妳難道不想練習「肛門收縮術」,讓妳的身體內部和外部都同時變得漂亮嗎?


 


功效:治療腰痛、肩膀酸痛、尿失禁


      改善頭痛、坐骨神經痛


      減肥、縮小臀圍和腰圍


      提升骨質密度


      改善新陳代謝症候群


 


方法:腳後跟併攏


      頭部與腳跟成一直線


      雙手手心向外


      兩肩向後縮,使背部形成皺紋


      急速並用力收縮肛門,並保持收縮狀態10秒鐘


每天做五次,任何時間皆可,有空可多做   


 


問題與回答:


 


問:有不適合做這種體操的人嗎?


 


      答:原則上沒有不適合做這種體操的人,但是,如果因為感冒而發燒,或是身體受傷而有流血或疼痛,則最好不要勉強,另外,這種體操雖然對腰痛和坐骨神經痛有幫助,但是如果腰痛和坐骨神經痛的症狀很嚴重,勉強做這種體操反而會使症狀惡化,在這種情形下,也請暫時不要做這種體操。


 


問:在什麼時間做這種體操比較適當呢?


 


答:到目前為止,已經有很多人練習過這種體操,我還沒有發現由於練習的時間不同而效果有所不同,因此,你儘管在你喜歡的時間來練習好了,不過,洗澡的時候,血液容易上沖頭部,最好不要一邊洗澡,一邊體操。


 


問:一天可以做三次以上嗎?


 


答:可以的,基本上這只是一個簡單的體操,多做幾次也不會產生副作用,做了「肛門收縮術」而感覺有效的人,可以隨時想到就多做幾回試試看,不過,如果姿勢不正確,可能引起腰痛,而且無法顯現效果,所以,最好照照鏡子,好好的檢查自己的姿勢是否正確。


 


問:我已經70歲了,練習「肛門收縮術」還會有效果嗎?


 


答:一定有效果,下面有幾篇練習這種體操的經驗談,那些練習之後,治好了腰痛、臀部下垂的 毛病的 女士當中,就有一位已經78歲了,不管妳幾歲,只要持續不斷的練習這種體操,不但能使身體健康,而且能使妳的身材變苗條,所以,我希望妳們都來練練看

 

 


如何將癌細胞變回成正常的細胞 ( 請流傳福音 )



分類:健康

2007/08/17 22:34




 


如何將癌細胞變回成正常的細胞


 癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的,


五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀,


即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞



/ 李采洪



台大病理科醫生李豐女士 罹患過淋巴癌。同病的,或輾轉病榻,或早死了;她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是:不去依賴治療,而要每天 好好地照顧內臟,尤其要尊重細胞。那要快快樂樂,飲食清淡,生活規律,早睡早起,並定時定數地打坐和運動。


 


她有兩段名言:
人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人在生氣時,細胞就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的!」-(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的,五榖雜糧加蔬菜、運動 加樂觀,即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞) 不要虐待你的細胞;暴飲暴食、熬夜不睡覺,就是在虐待細胞!」
願您由這而得到一些啟示,並沿著她的來時路,健康愉快地走過人間。 

每天清晨四點,城市的夜貓族剛入睡,前台大病理科主治醫師 李豐就起床。先喝一杯水,開始打坐、 運動,吃過一碗五榖粥當早餐後,七點鐘,她好整以暇的出門;每天晚上八點,都會上班族還在辦公室裡加班,李豐已開始 打坐,準備九點睡覺。她的飲食清淡,中午自己煮糙米飯和蔬菜,晚上只吃中午的一半到三分之一量,
整天的飲食,就是五榖雜糧加蔬菜。
 
很難想像,三十年前李豐罹患過淋巴癌 ,當年為她治療癌症的醫師,有人都已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。

 
這三十多年來,李豐的工作,是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。她說, 人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人在生氣時,細胞就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的。而且,好細胞和生病的細胞完全不一樣 ,「 癌細胞就是扭扭曲曲,亂七八糟的樣子。」她說,越瞭解細胞,越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧,直到學會「尊重細胞」,身體才開始好轉。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷,不少人會找她分享經驗。
 
李豐所說的「提供細胞環境」,其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動
 
以肝臟為例, 每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺?因為
十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候此時身體躺平,肝就可以擺平,充滿足夠的血這時的肝,會是平常的二到三倍大,如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說:「就像菜市場吊著的豬肝,放不了多少血。」
 
再說肺臟, 肺臟可以容納六千立方毫米的空氣,可是人坐在椅子上時, 每次呼吸進的空氣才半公升,只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室,出外搭車、乘電梯,每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間,其他的肺臟空間等於備而不用。李豐說,「就像一個人有一棟十二個房間的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。」要用到肺臟的每一個部分,唯一的方法就是勤加運動 。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快,每分鐘呼吸速度增加一倍,每一次吸進肺部的空氣,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。


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放棄美國籍、歸化台灣籍的律師文魯彬如何治癒肺癌


昨天(2006年4月13日)電視報導放棄美國籍、歸化台灣籍的律師文魯彬在2003年得了肺癌醫生說他只剩半年壽命,但是現在已找不到癌瘤。


他說3年來他少吃蛋白質(肉類),改吃排毒(水果+蔬菜+地瓜+糙米飯)每天喝2,000cc蘋果汁,心情放輕鬆(亦即行菩薩道)奇蹟式地和肺癌說拜拜。


 


排毒性最好的20種超級食物


1.地瓜 2.綠豆 3.燕麥 4. 薏仁 5.小米  6.糙米 7.紅豆 8.胡蘿蔔


9. 山藥 10. 牛蒡 11. 蘆筍12.洋蔥13. 蓮藕14. 白蘿蔔15. 山茼蒿16. 地瓜葉17. 蘿蔔葉 18. 川七 19. 優格 20.
     諮詢指導喬聖琳(長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師)


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另外,前黃順興縣長機要秘書的魏姓同學得了肺癌按照專精於癌症臨床研究的前馬偕醫院院長呂革令博士之建言認真改變吃的習慣(少吃酸性食品,改吃鹼性食品)每天又吃綠藻、喝菱角湯,樂觀加上每天適當的運動。一年後腫瘤呈現萎縮狀態,遂令醫院檢查人員驚為奇蹟,五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。


少吃酸性食品,改吃鹼性食物


1.強酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。


 


 2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。


 


3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。


 


 4.弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。


 


 5.中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。


 


 6.強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的鹼性健康食品,而茶類不宜過量,


 


最佳飲用時間為早上。


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生氣容易得腫瘤,全世界都知道


台大李豊醫師30多年前得絕症淋巴腺癌亦如此痊癒,她做了天天爬山及讀佛經-其意義在於不要煩惱。反之,像我的好友在精神上遭受重大打擊後,就患了淋巴腺癌,在台大醫院折磨了生命最後的11個月,非常不幸!


生氣容易得腫瘤,全世界都知道。史丹福大學做了個很有名的實驗,拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣,然後再拿鼻管放在雪地裡十分鐘。如果冰雪不改變顏色,說明你心平氣和;如果冰雪變白了,說明你很內疚;如果冰雪變紫了,說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升給小老鼠打上,1~2分鐘後小老鼠死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤,這是個很嚴重的問題。


菩薩( 覺情) 


 


菩薩乃摩之略。


 


菩提:覺、透澈瞭解,


薩摩:情、塵世間一切情緣


亦即不再為凡間瑣事所困


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快樂-癌瘤就消失


 


金也空,銀也空,死後何曾在手中。
妻也空,子也空,黃泉路上不相逢。
田也空,地也空,換過多少主人翁
名也空,利也空,轉眼荒郊土一封。
-陳敏薰-


 


陳敏薰-什麼都帶不走


「外人只看到我光鮮亮麗白天的一面,卻不知道我的黑夜不比別人短!」 ..........
中華開 發金控董事長陳敏薰,昨日在場演講中首度透露生活秘辛。
陳敏薰說,兩年前莫 名其妙生了一場病,是一種癌症,連學醫的媽媽都認為絕望了,一剎那「什麼都帶不走 」,改變了她的一生,讓她體會到簡單生活的可貴。


陳敏薰說,兩年前她生過一場重病,看過中醫、 西醫都治不好,癌症的一種,腫塊,當時學醫的媽媽陪她度過,自已也不知道何時會死 掉。絕望之餘,她到日本北海道住了半個月,活在只有一條道路進出的農業村落、 看著薰衣草和羊、熊會出沒的菜田,就這樣簡單過了兩個星期,回想過去沒天沒夜的忙碌工作,事情永遠做不完,卻什麼都帶不走, 才深刻體 會到生活可以很簡單,人生要的是什麼。


陳敏薰說,平常她吃的很自然、健康, 不吃西藥,只吃中藥,更不吃維他命,因為維他命是人工物品,身體經過分解、吸收兩道工程,增加肝功能負擔,與其吃維他命 C,寧可吃天然奇異果,有維他命C、又有纖維,對人體更健康。


陳敏薰說, 人生苦短,隨時都該Happy(快樂),因為天會黑、天會亮,不會因為你而改變。 人比人,雖然會氣死人,但 只要肯定自己,不自怨自艾,會發現人比人,自己會更覺得好命。


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回應(1)






楊登掁2009/04/27 12:18 回應






常抽筋 或骨質疏鬆  心血管問題是因為全身細胞部分缺鈣或補充過多 的鈣 多餘在血管遊走 ,造成各種疾病發生重要因素,所以需要補充攜鈣素(鈣的調理素)


攜鈣素(CaM-Calmodulin)鈣的調理素


換言之是把我們所補充的鈣攜帶給我們身體全身細胞 補充所缺營養素   ,市面上一直鼓吹大家要補鈣補鈣 ,但是如我沒有補攜鈣素,那補進入的鈣,是沒辦法讓全身細胞f全部吸收的及調節多餘的鈣儲存 平衡身體鈣的真正吸收


又如空氣是需要紅血球中的血紅素攜帶氧氣給身體全身細胞所需 又如糖分的吸收又要靠胰島素把葡萄糖攜帶給我們全身細胞所需


疾病及退化問題是全身細胞部份罷工


 


細胞得到它所需的營養才再又開始正常替我們工作  幫助調節身體機能


ps:請搜尋引擎搜尋



Calmodulin



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留言列表 (2)

發表留言
  • 萳茜
  • <p>我要來學習做看看</p>
    <p>我有<font face="標楷體" color="#0000ff" size="4">腰痛、肩膀酸痛</font></p>
    <p><font face="標楷體"><font color="#0000ff" size="4">順便<span>減肥、縮小臀圍和腰圍<span></span></span></font>
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    <div><font size="4"><font color="#0000ff"><font face="標楷體"><span style="FONT-SIZE:12pt;">      </span></font><font face="標楷體"><span>提升骨質密度<span></span></span></font></font></font></div></div>
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    <div><font size="4"><font color="#0000ff"><font face="標楷體"><span>感謝分享喔<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/><span></span></span></font></font></font></div></div></font>
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