世界營養師的......共同推薦




2011/11/13 15:53




世界營養師的......共同推薦

 




























 























































































































































































 

最健康食物

10

排毒功效

20名食物

增強免疫力

20名食物

抗氧化效果

20名食物

促進代謝

20名食物

舒緩壓力

20名食物





第一名





糙米  





地瓜





洋蔥










檸檬





蓮子





第二名





洋蔥 





海藻類





菇蕈類





葡萄





洋蔥





花生





第三名





地瓜





綠豆





胡蘿蔔





柑橘





南瓜子





乳酪





第四名





海藻類





地瓜葉





奇異果





蕃茄





核桃





核桃





第五名





蘋果





木耳





彩甜椒





南瓜





牡蠣





香蕉





第六名





山藥





韭菜





山藥





芝麻





海藻類





黃豆





第七名





菠菜





香菇





優酪乳





枸杞子 





鱈魚





豆腐





第八名





黃豆類





洋蔥





枸杞子





洋蔥





牛奶





紅豆





第九名





雞蛋





南瓜





木瓜





蘆筍





玉米





雞蛋





第十名





鮪魚





燕麥





高麗菜





茄子





鮭魚





柑橘





第十一名




 





花椰菜





松子





芭樂





羊肉





地瓜葉





第十二名




 





蘋果





芝麻





空心菜





蛤蜊





牛肉





第十三名




 





蘆筍





乳酪





黃豆





鴨肉





鱔魚





第十四名




 





苦瓜





青江菜





花生





波菜










第十五名




 





胡蘿蔔





苦瓜





大白菜





黃瓜類





紫米





第十六名




 





菠菜





羊肉





動物肝臟





紅豆





鮭魚





第十七名




 





草莓





鮪魚





海參





糙米





竹筍





第十八名




 





糙米





魷魚





豬肉





紫米





奇異果





第十九名




 





櫻桃










沙丁魚





馬鈴薯





海藻類





第二十名




 





空心菜





螃蟹





玉米





香蕉





雞肉




 




 




 




 




抗氧化= 防癌+抗老




 




 





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身體內蠢蠢欲動的癌細胞多睡覺。







美國癌症中心的 博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題,分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。




癌症最令人害怕的就是 metastasis(轉移)。




原生癌並不會讓病人死亡,然而一旦癌細胞轉移,它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸(或是很快速)的走向死亡。但是,為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?




日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人,發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是,為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?




戴博士和幾位癌症研究學者發現,癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」,休眠一段時間後又再度活躍,興風作浪。




「休眠期」越長,病人能存活的時間就越長,甚至不發生令人害怕的「轉移」。




現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法,包括利用藥物和飲食。「預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物,可藉由控制癌細胞內訊息傳導( signal transduction ) 的路徑進入「休眠期」,所以我把它們再次列,請大家多吃含有這些有效成份的食物,讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。




1.咖哩      (抗癌成份是 .....「薑黃素」)




2.辣椒      (抗癌成份是 .....「辣椒素」)




3.        (抗癌成份是 .....「薑油」)




4.綠茶      (抗癌成份是 .....「兒茶素」)




5.大豆      (抗癌成! 份是 .....「異黃酮」)




6.蕃茄      (抗癌成份是 .....「茄紅素」)




7.葡萄      (抗癌成份是 .....「白黎蘆醇」)




8.大蒜      (抗癌成份是 .....「硫化物」)




9.高麗菜    (抗癌成份是 .....
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