愛美女性注意！長期便秘，瞬間老十歲！
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更新日期:2008/10/16 09:27 uho編輯部
多數女性為追求年輕肌膚，購買保養品一點都不手軟，整天塗塗抹抹就怕肌膚洩漏年齡。但是，根據調查卻發現大多數女性腸道年齡比實際年齡老十歲，近三成有便秘問題。便秘突顯出腸道老化的潛在問題，並直接影響皮膚失去光澤、臉色暗沈等問題，一旦出現腸道老化問題，擦抹再多保養品也無法補救；更嚴重的是，長期便秘很可能成為大腸癌的高危險群。
「不解」是許多現在上班族的夢靨！由於飲食內容多為高脂肪、低纖維的食物，每三個人就有一個有便秘問題，便秘一但發生，將增加罹患大腸癌風險。林口長庚醫院姜倩玲營養師表示：由於高脂肪的食物代謝後容易產生致癌物質，而纖維不足又延長糞便中致癌物和大腸的接觸時間，因此提高罹患大腸癌的風險，這也是大腸癌罹患率逐年攀升的重要原因。根據衛生署最新資料，大腸癌已經躍升國內癌症發生率第二，近三年，大腸癌死亡成長率更達到15％，高居前三大癌症中第一名，比肺癌與肝癌還要高。
預防大腸癌，應該要多吃蔬菜、水果補充纖維質，但是現代人多外食，很難吃到足夠的蔬菜水果。姜倩玲營養師表示，飲用優酪乳可以補充益生菌，但是優酪乳中所含的「菌種」必須能夠通過胃酸考驗，存活到大腸才會有效！經實驗證實，含有雷特氏B菌的優酪乳能有效抵抗胃酸及膽鹼的考驗直接到達腸道，增進腸道健康，補充體內好菌。國內教學醫院的動物實驗顯示，補充含雷特氏B菌之優酪乳，能預防大腸癌前期病變！
此外，養成每天排便之習慣，時時關心排便狀況，以減少致癌物質在腸內存留之時間。運動對於許多疾病都有保護的作用，現代人工作時間長，可以從一天當中，抽半小時從事游泳、慢跑等運動。如果無法挪出半小時運動，至少要以走路、爬樓梯等取代開車、坐電梯等，才能有效促進腸胃蠕動，改善便秘現象。http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081014432680
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5103
情歌醉愛(多首歌曲連播音樂盒) 分類：美圖音樂盒2008/10/19 20:04 讓我進入你的世界 擁有你的夢 讓我靠近 屬於你的溫柔 不要讓我一個人 孤獨的等候 是否你能明白 我心裡頭 深藏的愛 不知應該如何說 在沒有人的角落 放著我給你的歌 感動 無法用嘴說出口 只會默默無言 讓心繼續感受思念 無法用文字描繪 只會反覆聽著 讓心繼續醉情 1.愛情的故事-方季惟 2.情生意動-曾淑勤 3.最後一個情人-陳瑞 4.落花流水-蔡琴 5.相思-陳瑞 6.想念你-王冰洋 7.會呼吸的痛-韓晶 8.醉夢西樓-陳瑞 9.廣島之戀-莫文蔚&張洪量 10.昨夜-陳瑞 11.我不想哭-韓晶 12.沿海地帶-弦子 13.女人太笨-李嘉 14.請你記得我的好-江淑娜 15.唱歌給誰聽-韓晶
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